“胸を大きくするマッサージ”で夢のふっくらバストをゲット｜胸を大きくするための総合情報サイト‐パイしるべ

女性らしい大きくてふっくらとしている胸って、いつの時代も女性の憧れですよね！

「でももう年だから成長しない」
「胸の大きさなんて遺伝だからどうにもできない、、、」

こんな風に思っている人も多いと思います。
女性にとって、胸の大きさの悩みはいくつになっても尽きないものです。

ですが実はバストアップが大きく期待できる、胸を大きくするマッサージがあるのをご存知ですか？

お金もかけず自宅で簡単にできるので、誰でもすぐにはじめることができちゃいます！
そんな魔法のようなマッサージ方法を、胸の大きさで悩んでいるあなたにレクチャーしたいと思います！

このページのもくじ

本当に効果はあるの？胸を大きくするにはマッサージが効果的な理由3選
誰でも簡単にできる！胸を大きくするためのマッサージを覚えよう
成長期の中学生や高校生におすすめの胸を大きくするマッサージ
これでもっと胸を大きくする！マッサージクリームを使って効果をアップ
胸を大きくするにはマッサージを習慣付けましょう

本当に効果はあるの？胸を大きくするにはマッサージが効果的な理由3選

いくらネットや口コミで、胸が大きくなるマッサージがあるからといってもその効果というのはどれほどのものか、どうしてマッサージをすることによって胸が大きくなるのか分かっていなければ、中々実践する気にもならないかと思います。

実践に至っていない方のために、どうして胸を大きくするにはマッサージが効果的なのかをご説明したいと思います。

血行を良くすることが大切

バストアップマッサージに期待できる効果のひとつとして「血行が良くなる」ということが挙げられます。

胸を大きくするのに血行なんて関係あるの？と思ってしまいますが、バストの老廃物を排泄することによって、血行やリンパの流れが良くなります。

老廃物が溜まっていたままでは、バストへ充分な栄養やホルモンが届かなくなってしまいます。よって血行が悪いままだと、バストアップには繋がらないのです。

ですから血行をよくする為にも、マッサージを積極的に行う必要があるのです。

硬い胸を柔らかくする

バストアップをするには、まず硬い胸を柔らかくしなければなりません。

乳腺と脂肪でできているバストですが、それらを支えているのは “大胸筋”　という筋肉で、この大胸筋に胸が流れ込んでしまい、くっついた状態になってしまいます。

これが胸を小さくさせてしまっている原因と、胸が硬くなってしまう原因です。

このくっついてしまったバストをはがして胸を柔らかくすることによって、血行もリンパの流れもよくなるので、バストアップへ繋がるということです。

筋肉が刺激される

美しい胸を作るには、筋肉をうまく刺激してあげることが大切です。バストの周辺には大胸筋・小胸筋・三角筋といった筋肉があります。

マッサージをすることにより、この筋肉を刺激してあげることによって、バストを大きく、きれいな形に整えることができます。

誰でも簡単にできる！胸を大きくするためのマッサージを覚えよう

上記でお伝えした通り、バストアップに欠かせないのは、バストに女性ホルモンや栄養を送る為にも必要な、リンパの流れを促進させることがとっても大事です。

誰でも簡単にすぐにできるマッサージなので、皆さんもぜひ試してみてくださいね。

まずマッサージをするにあたり、血行がよくなっているお風呂上がり、もしくは入浴中に実施することがおすすめです。体が温まっている状態のほうが、女性ホルモンの分泌もよくなり、マッサージの効果がさらに期待できます。

また、バストには毛細血管や乳腺がたくさん詰まっています。
マッサージの効果を高めたいからといって、力強くマッサージを行ってしまっては、乳腺や毛細血管を傷つけてしまうことがあります。

もちろん長時間のマッサージをしたからといって、バストが大きくなるということもありません。

マッサージは10回程度行うといいとされています。無理をしない程度に、毎日コツコツ続けることが大切です。

そして手のひらで優しく、バストを包み込むようにマッサージしてください。

手のひらが冷たいと温かいとでは、断然温かいほうが効果が高くなりますので、手のひらは温めてマッサージするようにしましょう♪

バストを冷やしてしまっては、リラックス効果も得られなくなってしまうのでご注意を。
ではまずは胸を大きくする、基本のマッサージ方法からご説明していきます♡

初心者向け！胸を大きくするマッサージ法

初めは外側から内側に向かってマッサージを行います。

ワキの下から胸の上へと円を描くようにイメージしながら、バストをゆっくり優しくさすってあげましょう。
下から上へマッサージをするように、片方の手はバストの下に添えて、もう片方の手のひらでバストを持ち上げてください。
横からバストを集めて優しくマッサージをしていきます。腕をクロスするようにして、ワキの下に手を入れて、ワキの肉を集中的にバストに集めるようにしていきます。斜め上にバストを持ち上げるような感覚で行ってください。

①～③のマッサージを3セットずつ行うとより効果的です♪

乳腺を刺激して、憧れのバストに近づくマッサージ法

次は乳腺を刺激して、胸を発達させるマッサージ方法です☆
すでに冒頭でもお伝えしたように、胸を大きくする方法の一つとして「乳腺を刺激させる」ということがあります。

せっかく脂肪をかき集めても、乳腺が刺激できていなければ、バスト自体が大きくなりません。次は、その乳腺を刺激・発達させるマッサージをご紹介致します。

右の手を左の胸の上に置き、左の手は左の胸の下に置くようにしてください。
その状態のまま、右の手は谷間の中心へ、左の手はワキのほうに向かって円を描くようなイメージでバストを撫でてあげましょう。
両バスト各10回程度ずつゆっくり優しく行ってください。

このマッサージは、優しく丁寧に行うことがポイントです♪

バストアップには欠かせない！リンパの流れを促進させるマッサージ法

次にご紹介するマッサージはリンパの流れを促進させるマッサージです☆

肩甲骨から、ワキの下のリンパ節を通って、脂肪をバストのほうへと流していきます。
デコルテの中心から、人差し指・中指・薬指を使って外に向かってさすってあげてください。
二の腕を腕の高さにまで上げて、もう片方の手で肘の下のリンパ節に脂肪を流し込むようなイメージをしてさすってあげましょう。
少し力を入れて、気持ちいいと思うくらいの力加減で徐々に力をゆるめていくといいでしょう。左右各1分程度が望ましいです。

リンパの流れが良くなるとむくみやたるみも解消されます♪

成長期の中学生や高校生におすすめの胸を大きくするマッサージ

中高生や高校生の方でも、胸を大きくしたいと悩む女の子も多いはずです。
体つきは女性になってくるものの、胸の大きさはあんまり成長していないような気がしたり、どうしても周りの女子と自分を比べてしまうことがあるかもしれません。

そして、胸の大きな女子ってやっぱりモテるんですよね。セクシーに見えるし、上級生からも注目の的になったり。

実は、成長期でもある中高生や高校生にも胸が大きくなるマッサージがあります。
よくネット上で紹介されているのは、20代や30代向けの成人した女性向けのマッサージがほとんどです。

もし、この成人向け用のマッサージを高校生が実践すると、もちろん効果が出る方もいますが中には逆に胸を小さくしてしまうことだってあります。

胸を大きくするどころか小さくなるなんて、想像しただけで恐ろしいですよね。
そして、中には胸を大きくするためのサプリなんかも注目されていますが、はっきりと申しますと、成長期の中学生・高校生にはバストアップのサプリはおすすめではありません。

成長期まっただ中の中学生・高校生の皆さんは、サプリを飲むよりも健康的な食事や生活を心がけて、しっかり体を動かすことだけで十分な栄養が蓄えらます。

そして、もしそんな成長期でも胸の大きさがコンプレックスなのであれば、自力でお金をかけずにできるマッサージを試してみてはいかがでしょうか？

胸を大きくするには姿勢の見直しから

まずは、バストアップにおいてともて大事なのは正しい姿勢です。最近では中学生・高校生でもスマホを持っている人も多いです。

つい暇があればスマホを見てしまいますよね。そのスマホを使っている姿勢というのは、大抵が猫背になって顎を引いてしまっている姿勢です。

この「猫背」というのはバストアップにおいてとってもマイナスな要素です。猫背になることによって、血行が悪くなりバストへ充分な酸素や栄養が届かなくなってしまいます。

成長期の皆さんにとっては、成長を妨げてしまうという、とっても最悪な事態になってしまうので注意してください。
普段の生活の中から、背筋をまっすぐに伸ばして綺麗な姿勢を心がけておきましょう♪

中学生・高校生向け！乳腺を刺激するマッサージ法

中学生・高校生の成長期の女の子には “乳腺を発達させるマッサージ” というのを意識してほしいのです。

バストアップにおいて、乳腺を発達させることで、乳腺を保護しようとして、周りに脂肪がつきます。
その脂肪こそが胸を大きく見せてくれるのです。
よって乳腺が発達すると共に、胸がどんどん大きくなっていくということです。

その乳腺を発達させるにはマッサージが一番最適だと言われています。マッサージをすることによって、乳腺の血行が良くなり、女性ホルモンが行きわたりやすくなります。

そして、この女性ホルモンの分泌が活発な中学生・高校生がマッサージを行うととっても効果が高いです♪

マッサージを行うのは血行がよくなる、入浴時がとくにおすすめです！

自宅でできる！簡単バストアップ法

では中学生・高校生のバストアップに効くマッサージをご説明します。

鎖骨の真ん中から見てバストの中間らへんをとり、両方の手の4本の指で交互に、さすりおろしていきましょう。
手の平で片方のバストを下から支えるように持ち上げて、もう片方の手はバストの上にそっと添えてください。
バスト全体を持ち上げるような感覚で、上から下に10程度さすってください。
これを両方のバスト同様に行ってください。
次は片方の手をバスとの上に添えて、ワキ側へ流すように、もう片方の手でしたから支えて内側へ10回程度さすってください。
こちらも両方のバスト同様に行ってください。

これなら簡単で、毎日できそうですよね。女性ホルモンを活発にさせて、バストアップを狙っていきましょう！

これでもっと胸を大きくする！マッサージクリームを使って効果をアップ

最近SNSでも話題のバストアップクリーム。バストアップをしたいと思っている方であれば、一度はこの方法を試そうかと、考えた人もいるかと思います。

このバストアップクリームも、実は使うと使わないとでは効果は大きく変わってきます！
バストアップクリームには、女性ホルモンの分泌を助けてくれる成分・胸にハリや弾力をもたらせてくれる成分・胸の脂肪を増やす成分などがぎっしり詰まっています。

胸を大きくしたい女性からしてみると、まさに魔法のようなクリームです。
バストアップクリームをマッサージ時に塗るだけなので簡単ですし、Twitterやインスタでも”大きくなった”という口コミも多いです。

もし本気で胸を大きくしたいと思っているのならば、バストアップクリームを使ってみることも、視野に入れてみてもいいかもしれません。

でもバストアップクリームもいろんな種類がありますし、どれが本当に良くて効果があるかどうかもわからないですよね。

もしバストアップクリームをこれから使用しようと思っている方に、少しでも参考になるように、バストアップクリームの主な成分を説明していきます。

バストアップクリームを選ぶ際には、3つの成分を着目してみてください♪

●ボルフィン

塗った部分の脂肪を増やしてくれて、なんとその脂肪を定着させようと働きかけてくれる成分です。女性ホルモンを増やすということには関係していないため、副作用が出にくいことで注目されています。

●プエラリア

大豆の40倍ものイソフラボンを含むプエラリアは豆科の植物です。イソフラボンはバストアップにきくと有名です。たまに副作用を心配されている方も多いようですが、クリームで塗るくらいには、安全性は高いと言われています。

●サセフラッシュ

バストのハリやリフトアップに働きかけてくれる美容成分です。即効性があると言われており、化粧水や美容液にも多く使われている成分の一つです。

このように、バストアップクリームには胸を大きくするにあたりとっても大事な成分がたくさん配合されていることがわかります。

バストアップクリーム売り上げランキング1位 “セルノート”

数あるバストアップクリームの中でも、売り上げランキング1位の人気商品です。ネットや書籍などでも紹介されており、かなり多くの人がバストアップできたと人気のバストアップクリームです。

アンケート結果によると、効果は2週間目あたりから実感している人が多いようです！ふんわりとハリのあるバストを手に入れた喜びの声もたくさんあります。

そして口コミの中には、60歳を過ぎた女性にでも胸の大きさが実感できたとのことも！
いくつになっても美を追求する姿勢ってとても素敵ですよね。年齢を理由に、諦めてはいけないことがわかります。

SNSでもセルノートを使った人の投稿もたくさんあります♪
https://www.instagram.com/p/BdFojiBBKZG/?hl=ja&tagged=セルノート
バストケアにセルノートはもはや必須のアイテムのようです。
https://www.instagram.com/p/BVgV18yFEOI/?hl=ja&tagged=セルノート

自宅で簡単にできるバストアップマッサージに、セルノートをプラスするのは非常に効果的でおすすめの方法です。